Загрузка страницы
За здоровый образ жизни!

За здоровый образ жизни!

Согласно определению Всемирной организации здравоохранения, здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов.

Здоровый образ жизни – это комплекс мероприятий, целью которых является сохранение и укрепление здоровья.

Здоровому образу жизни препятствуют факторы риска, которые актуальны в том числе и для Беларуси, так как уровень их распространенности достаточно высок. К ним относится курение, употребление алкоголя, психоактивных веществ, избыточная масса тела, малоподвижный образ жизни и другие.

Например, во многих странах употребление алкоголя на различных встречах, мероприятиях является общепринятой практикой. Однако это может оказывать неблагоприятное воздействие на здоровье и иметь негативные последствия.

Что же такое алкоголизм? Это хроническое заболевание, которое вызвано систематическим употреблением спиртных напитков и характеризуется устойчивой зависимостью от них. Выделяют несколько факторов, которые способствуют формированию алкоголизма: психологические (низкая или завышенная самооценка, отсутствие цели в жизни, неумение справляться со своими чувствами, повышенная внушаемость, застенчивость), социальные (семейные обычаи, отношение окружающих людей к алкоголю) и биологические (предрасположенность к алкогольной зависимости).

Алкоголь оказывает негативное влияние на желудочно-кишечный тракт, центральную нервную систему, иммунную систему, сердечно-сосудистую и дыхательную системы. В дополнение к болезням, которые могут развиться с годами у лиц, потребляющих алкоголь в больших количествах, потребление алкоголя связано с повышенным риском возникновения травм (в том числе в результате дорожно-транспортных происшествий), суицидальных попыток, насилия.

Еще одним фактором риска, препятствующим здоровому образу жизни, является курение – одна из самых частых причин смерти, которую человек в силах предотвратить. Случаи смерти происходят как среди потребителей и бывших потребителей табака, так и среди некурящих людей, подвергающихся воздействию вторичного табачного дыма.

Курение наносит вред многим органам и системам, но в первую очередь сердечно-сосудистой системе (стенокардия, инсульт, заболевания периферических сосудов) и органам дыхания (эмфизема, хронический бронхит, рак легких). Неблагоприятно и воздействие вторичного табачного дыма – дыма, которым наполнен воздух в помещениях, где курят люди. Вдыхание вторичного табачного дыма увеличивает риск развития онкологических заболеваний, сердечно-сосудистых заболеваний, у беременных женщин пассивное курение может привести к осложнениям беременности и рождению маловесных детей.

Следует помнить, что здоровый образ жизни – это не только сочетание сбалансированного, рационального питания, соблюдение двигательного режима, правил личной гигиены, а также отказ от курения, употребления психоактивных веществ, алкоголя.

Задумайтесь о своем здоровье! Ведите здоровый образ жизни!